Kommunikation i relationer er en af ​​de største udfordringer, som mennesker skal håndtere i dag. Når du sætter to mennesker sammen i et forhold, bringer de hver især forskellige værdier, overbevisninger, forventninger, historie, uddannelse, dagsordener, mål, personlighedsstil, kommunikationsstil, følelser, livssyn og gammel bagage til hver eneste interaktion.

Det er i bedste fald svært at kommunikere effektivt med en anden person med hver af disse unikke livssyn, dagsordener og forskelle. Nøglerne til bedre kommunikation i et forhold er at erkende disse forskelle og viljen til at være fleksibel, accepterende, forstående og ikke-dømmende over for den anden persons synspunkter, meninger eller kommunikationsstil.

Næsten altid kan roden til kommunikationsvanskeligheder findes i et hvilket som helst af de tidligere områder. Her kan coaching komme ind i billedet for at lære det.

Det første skridt i at forbedre kommunikationen med en anden person er at se indad i stedet for udad efter årsagen til problemet. Dette er ikke altid nemt, da vi har en tendens til at "forelske os" i vores egne synspunkter, meninger og holdninger. En parterapeut kan måske hjælpe som en uvildig neutral tredejperson. For de fleste af os er det ikke mig, men dig, der har problemet! Du skal være villig til at tage mindst 50 procent af ansvaret for kvaliteten af ​​din overordnede kommunikation.
Her er et par ting, du skal overveje, når du forsøger at skabe et åbent, ærligt og nærende klima i dit forhold.

1. Gør ikke den anden person ugyldig ved dine ord eller handlinger.

2. Lyt til dem uden en dagsorden eller forventninger.

3. Observer dine egne non-verbale signaler, mens din partner taler.

4. Se efter deres egentlige hensigt og omgå hans eller hendes levering.

5. Undgå negative ord, der kan stikke den anden person.

6. Al vrede er rodfæstet i frygt, så kig ned under vreden og spørg dig selv - hvad er min partner bange for?

7. Læn dig til at være en tilskynder.

8. Giv hyppig verbal påskønnelse.

9. Afbryd dem ikke.

10. Stil uddybende åbne spørgsmål.

11. Hold øjenkontakt.

12. Undgå at beskæftige sig med skyld eller pege finger.

Husk, at de fleste mennesker gør det bedste, de kan med det, de har til deres rådighed på nuværende tidspunkt. Og glem ikke, at når du dømmer en anden person, siger disse domme mere om, hvem du er, end hvem han eller hun er.